薬の向こう側を、毎週ひとつずつ。

薬剤師が、感情ではなく科学で書く健康ブログ。

「やめましょう」とは言いません。「設計しましょう」と言います。
煽らない・急かさない・主治医連携を前提とする、誠実な医療情報メディアです。

編集方針査読論文ベース／断定回避／ビフォーアフター画像なし／主治医連携前提

このブログの3本の柱

科学的厳密さ × 主治医連携 × 平易な日本語

3本のうちどれか1本でも欠けたら、たけすた健康ブログではありません。

査読論文・公的資料を一次ソースに。「効く」と書く前に、必ず根拠と限界を併記します。

記事は診断・治療の代替ではなく、「主治医との対話を深める材料」として書いています。

専門用語は噛み砕き、難しいことほど短く書く。読者の時間を尊重するスタイルです。

腸活・薄毛・GLP-1・薬剤師の知識——あなたの「次の一歩」を、科学の手順で。

腸内細菌にはリズムがあります。何を食べるかだけでなく、いつ食べるかも腸活の重要な要素。薬剤師が朝・昼・夜の食習慣を設計する視点で解説します。

「腸活をやろうとするけど続かない」——そういう方に伝えたいのは、続けられる理由は"仕組み"にあるということです。10年続けてきた私のルーティンを全部公開します。

マルチビタミンは種類が多すぎて何を基準に選べばいいか分からない——そういう声をよく聞きます。薬剤師として成分表示で必ず確認していることを共有します。

「特定保健用食品（トクホ）」と「機能性表示食品」、どちらも健康に良さそうに見えて、実は国の審査レベルが全然違います。薬剤師として消費者庁の制度を読み解きます。

「卒業の3原則」PDF・90分動画講座・体調セルフチェック診断シートを、無料で受け取れます。
LINE 公式アカウントから。