2026年10月7日 · 薬剤師たけすた · 健康朝の便通を整える習慣｜薬剤師が順番で説明する朝はやることが多くて、トイレはいつも後回しになります。順番をひとつ決めておくだけで、朝の5分の使い方は変わります。便意がなくても座る意味も含めて説明します。
