2026年9月4日 · 薬剤師たけすた · 健康鉄が足りない人のサプリ選び|薬剤師が吸収と胃への負担で見るポイント鉄のサプリは「何mg入っているか」だけでは選べません。鉄は種類によって、体への入り方も胃への当たり方も変わります。薬剤師が実際に見ている順番で整理します。