Tag: 発酵食品

体にいいのは知っている。でも毎日である必要はあるのか——10年腸活を続け、薬局で「何を食べたらいいか」と聞かれると納豆を例に挙げてきた薬剤師が、毎日の食事に置くとよい理由と、薬を飲んでいる方に先に確認してほしいことを整理しました。

ヨーグルト売り場で、結局いつも同じものを手に取っている。菌株ごとに何が違うのか、なぜ「続けられるか」が選び方の中心になるのかを、薬剤師が整理しました。

ヨーグルト・納豆・味噌・キムチ・ぬか漬け——どれも腸に良さそうで選びきれない。10年腸活を続けてきた薬剤師が、続けやすさで5つに整理しました。