Tag: ビタミン

ビタミンCの棚は、書かれている数字の大きさで競っているように見えます。ただ、飲む量が増えるほど、吸収される割合は下がっていきます。量・形・価格の3つで整理します。

サプリの袋には「食品ですのでいつお飲みいただいても結構です」としか書いていないことも少なくありません。ただ成分ごとに見ていくと、飲む時間で体への入り方は変わります。

マルチビタミンは種類が多すぎて何を基準に選べばいいか分からない——そういう声をよく聞きます。薬剤師として成分表示で必ず確認していることを共有します。